APRENDIENDO A HABLAR EN PUBLICO, DISERTANTES,ORADORES,INHIBICION TEMORES
DOMINIO DEL DISCURSO HABLAR FRENTE A PUBLICO TEMORES Y BLOQUEOS
HABLAR EN PUBLICO, DOMINIO DEL DISCURSO PSICO FONIATRIA
El acto de hablar en público, no es una accion que se herede, ni una capacidad innata, si es susceptible de entrenar a partir de la practica con ejercicios de vocalizacion,proyeccion de la voz, manejo de respiracion durante la emision del discurso o disertacion frente a publico o auditorio
La adrenalina que genera el propio organismo, al momento de enfrentar publico o auditorio es mas comun de lo que se cree. Son muy pocas las personas que no padecen de sintomas cuando deben hablar o cantar frente a publico,auditorio.
Toda situacion de exposicion nos pone en una suerte de centro de atencion, por lo cual, la posibilidad de errar en el discurso, perder el hilo conductor,distraerse, sentir un nudo en la garganta y palidecer, transpirar y sentir la boca seca es un clasico
El temor se disipa con el conocimiento, con lo cual quien se expone frente a publico, debera conocer el contenido del discurso, de manera tal, que la entonacion,matices y manejo de la voz estaran en sintonia con lo que se expresa
No es preciso que se aprenda de memoria una disertacion, la exposicion de una clase por parte de un profesor, u otra situacion en la cual se deba manifestra el orador.
Es mejor conocer el material a difundir, y apoyarse en un escrito con palabras disparadoras que permitan mantener un hito relacional para retomar la palabra en el caso de sentirse que se esta pèrdiendo el dominio de la situacion.
la relajacion y respiracion, como asi ntambien la postura de quien habla o canta, son fundamentales, para evitar una sobrecarga de los musculos cercanos a la zona de garganta y cuello
Descansar descargando la tension muscular hacia la zona de los pies, da una sensacion de apoyatura, que permite mantener el resto de los grupos musculares sin contactura
La flexibilidad en la emision de la voz, esta dada por la practica de ejercicios con los labios, lengua y articulacion de silabas que van de simple a mayor complejidad,para agilizar la destreza en la emision oral del discurso
Las pausas respiratorias son necesarias, para retomar aire, cuando aun no se agoto el aire de reserva, motivo fundamental de quienes expresan " me quedo sin aire" !!!!!!!!!!! es, que no hacen pequeñas pausas imperceptibles para recuperar con una bocanada de aire, la cantidad suficiente y necearia para emitir algunas palabras, y retomar con mas caudal en la vz
La materia prima de la voz es EL AIRE, si el mismo se agota, se corta la fonacion, de alli la importancia de trabajar la COORDINACION FONO-RESPIRATORIA, que permite al aprendiz la toma de conciencia de que debe recuperar combustible( aire) antes de proseguir.
Los matices,brillo , entonacion,permiten que el discurso no sea mono-tono, ni mono-corde, palabras que aluden a un mismo tono o acorde en la jerga musical, pero se aplican perfectamente para las caracteristicas del habla
La aceleracion del pulso,taquicardia,sudoracion,son sintomas neurovegetativos que dispara el sistema nervioso central cuando se siente miedo, angustia y desolacion´Quien aprende a dominar a traves de la respiracion, y concientizacion de las herramientas a utilizar durante la alocucion, ya tiene ganada la batalla del temor a enfrentar publico o auditorio
Mas alla de la connotacion psico- emocional encontramos que la voz puede sufrir cambios por mal uso o abuso de la misma,
Consecuencias del abuso vocálico en profesionalestal docentes,disertantes,oradores,profesionales que hacen uso de la voz en forma continua y exigidapueden padecer de patologías.
Dentro de las disfonias funcionales encontramos los nódulos, hiatus como consecuencia de esfuerzo al hablar o cantar
La Profilaxis,cuidados, higiene, y manejo de la voz profesional, son de fundamental aporte a la salud del aparato laringeo.
Una tecnica vocal,con la que podamos expresarnos con la voz proyectada, brillante y potente facilita la exposición frente al público, o interlocutor.
La Inhibición, timidez, bloqueos en la emisión de la vo, interfieren en el normal desarrollo de un discurso, charla o examen.
Para ello se puede incursionar en :
Técnicas para su resolución.
Abordaje psicofoniatrico · Beneficios adicionales del aprendizaje de la Técnica: mayor caudal respiratorio, mejor dicción y pronunciación, incremento del volumen vocálico, adquisición de matices, brillo, volumen.
Técnicas de Relajación Psicofísicas. Ejercicios respiratorios, visualización creativa, para aflojar tensiones musculares, y desbloquear la zona laringea. Trabajo neuromuscular. ·
La voz en su aspecto auto terapéutico. Manejo de emociones. Modificación de estados anímicos displacenteros. Abordaje desde la Neurofisiología.
Técnicas destinadas a la liberación de la voz · Diferencias entre voz hablada coloquial, profesional Ejercitación Dinámica de Impostación,las cual podrá ser grabada para su mejor comprensión, y guía practica.
Tengamos en cuenta que la prevención de trastornos en la voz, no requiere de grandes esfuerzos, pero si otorga enormes beneficios
MATERIAL PROTEGIDO BAJO DERECHOS DE AUTOR,MENCIONAR LA FUENTE
Licenciada Nora Yelen
Especialista en entrenamiento de la voz hablada y canto
Cantante profesional
Profesora de técnica vocal para canto ,locución actores
Rehabilitación de disfonías, nódulos, hiatus
POSGRADO EN EL AREA FONOAUDIOLOGIA
Jornadas de Actualización en Fonoaudiología de la Ciudad de Buenos Aires. Asalfa 1975
Síndrome labio velo palatino, voz hablada y cantada Htal pedro de Elizalde Octubre 1976
Jornadas Veinte años de Investigación "fisiopatología del lenguaje" Dr Azcoaga- Noviembre 1979
Pautas para el tratamiento del profesional de la voz. Asalfa Agosto 1989
Jornadas sobre Voz ,Palabra, y deglución-Fundación Alberto Roemmers Septiembre 1995
Primeras Jornadas Holísticas Hotel Bauen Marzo 2000
Seminario la voz y el canto en foniatría. Fundación Arauz. septiembre 2005
Jornadas de Actualización en Implante Coclear Profesor Dr. Diamante Agosto 2008
Taller Internacional Multidisciplinario Laringología Voz y Estroboscopia -Sociedad Argentina de la Voz - Octubre 2008
ESTUDIOS DE FORMACION VOCAL PARTICULAR
Canto Lírico técnica y repertorio Maestro Iascha Galperin .1969-1971
Clases de Canto Con foniatría Profesora Clara Calvo 1974-1977
Técnica vocal Canto Repertorio. Popular Profesora Zulema C de La Sala 1978-1981
Canto popular y vocalización Conservatorio Beethoven 1993- 1995
Técnica vocal Canto lirico- Profesora Marisa Albano 2008-2010
PRESTACION DE SERVICIOS INSTITUCIONAL Y PARTICULAR
Entrenamiento vocal profesional Auxiliar de Cátedra Facultad del Salvador. Patologías de la voz 1977.
Auxiliar de fonoaudiología Facultad de Odontología -Uba- Cátedra Restauración Maxilo Facial Dres. Trigo 1978
Nombramiento titular Fonoaudióloga Htal Mariano Castex. 1979
Ayudante de Cátedra Facultad del Salvador. Cátedra patología de la voz bajo la Dirección de la Flga Etel Wells de Piccolli 1978
Integrante de la mesa examinadora Carrera de Fonoaudiología Universidad del Salvador- 1978
Dirección Dr. Augspach
Profesora de oratoria, técnica vocal en el teatro Arte Belgrano, 1998
Técnica vocal en locución Instituto Omnia 1999-2002
Entrenamiento vocal del actor. Teatro Fray Mocho, 2003 Directora del curso “El arte de dominar la voz” en la Asociación Medica Argentina 2007
Profesora de técnica vocal, Voz hablada disertantes politicos. Personal Jerárquico de Cancillería de la Nación-Sub Secretaria Asuntos del Mercosur 2009
Español rioplatense para extranjeros residentes en argentina
Profesora de técnica vocal, manejo de la voz del actor en el “Consejo Profesional de Ciencias Económicas”,extensión Cultura grupo de Teatro 2010-2011 2012 2013 2014
Profesora de foniatría en locución, entrenamiento individual de la voz del locutor, comunicador, periodista
Licenciada en Psicología M N36728
Desinhibición frente a publico/auditorio Manejo del discurso, autoestima, timidez
Psicoterapia Dinámica, desbloqueo de emociones
FORMACION POSGRADO AREA PSICOLOGIA
Psicoanálisis -Seminarios 2005,2006,2007 Htal Alvear Concurrencia
-Seminario "Primeras entrevistas y Admisión de pacientes" Pasantía Instituto Psi 4.–2004
Curso Anual de Psicoanálisis Asociación Psicoanalítica Argentina A:P:A 2005
Pasantía anual y postgrado en el Htal Durand “Enfoque psicosomático de las patologías orgánicas” º2007-Facultad de Psicología UBA
Postgrado en Medicina Psicosomática Facultad de Medicina UBA 2008
Psicofoniatria
e mail: yelennora@hotmail.com
Consultas de lunes a viernes de 12 a 20 hs al 4.861-9220
SOLO SE TRATA DE CANTAR
Sabias que cantar es un acto sublime,que todo nuestro cuerpo venera.Pues así es. cuando cantas la respiración se activa correctamente activándose el área costodiafragmático que permite evitar la fatiga e incrementar el caudal de aire. Los músculos de las cervicales y laringe se relajan, la circulacion sanguinea se activa.se liberan endorfinas,hormonas responsables de nuestro estado animico
Los pensamientos negativos desaparecen ya que no se puede pensar mientras se canta,mas que en la letra de la canción que estas entonando
Todo el territorio corporal se ve beneficiado por una onda de vibración sonora que pone en movimiento celulas, fibras, neuronas.activando el funcionamiento de las mismas
Los resonadores faciales ubicados en la zona de mascarilla facial despierta dando un brillo a nuestra voz que desconocemos al cantar forzando la garganta.El paladar se moviliza, se eleva como si quisiera convertirse en la cúpula de una iglesia para dar lugar a la resonancia y acústica
Todo el area bucofaringeo se pone en movimiento, la lengua es unmusculo que se acomoda para que la articulacion sea perfecta, los labios adoptan la postura exacta para cada vocal asi la voz, puede fluir libremente
Mira todo lo que ocurre cuando cantamos....ademas de despertar dentro de nuestro ser un estado de armonia y alegria que se ve fuera del cuerpo fisico, y son las vibraciones que poduce nuestra voz,al espandirse en el aire que nos rodea
Proba, canta, despabila el genio que duerme en tu garganta, dale motivos para quiera abrirse y salir del letargo, el silencio,la inhibicion.
ZONA ALMAGRO
E mail yelennora@hotmail.com
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